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10.05.2016 - 12.07.2016  Kalender Eintrag
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Body Workout Plus
"Body Workout Plus" bei Petra Fürbeck vom 10.05.-12.07.2016 immer dienstags (zehn Termine) von 16.00-17.20h im Sockenraum S0.39 der Evangelischen Hochschule Nürnberg. Das Angebot richtet sich an Studierende und Mitarbeitende und ist für alle kostenfrei.
Wer nur einmal die Woche Zeit hat und sich und seinem Körper etwas Gutes tun will, ist hier richtig. Wir trainieren Muskeln und Faszien, kümmern uns um Problemzonen und Rückenprobleme, tun etwas für die Balance und runden das Training mit einer ausgedehnten Streching- und Entspannungseinheit ab. Wir wollen beweglicher und fitter für den Alltag werden, aber auch Stress abbauen und aktiv Entspannen. Trainiert wird im Zirkel, der nichts mit muffigem Schulsport von früher gemein hat. Es handelt sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte (Hanteln, Bänder, Flexibar, Bälle) zu motivierender Musik. Trainiert wird nach individuellem Leistungsstand.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken und für die Entspannung evtl. einen Pulli.
Um verbindliche Anmeldung bis 01.05. per Email (jennifer.heep@evhn.de) wird gebeten, da es eine Mindest- und Maximalteilnehmerzahl gibt.
Petra Fürbeck ist Fitness- und Gesundheitstrainerin.

10.05.2016 - 12.07.2016  Kalender Eintrag
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Gesunder Rücken
"Gesunder Rücken" bei Petra Fürbeck vom 10.05.-12.07.2016 immer dienstags (zehn Termine) von 17.30-18.30h im Sockenraum S0.39 der Evangelischen Hochschule Nürnberg. Das Angebot richtet sich an Studierende und Mitarbeitende und ist für alle kostenfrei.
Unsere Wirbelsäule ist unser größtes Kapital und 80% der erwachsenen Bevölkerung haben Rückenbeschwerden. Grund genug, etwas für einen gesunden Rücken zu tun! Wir trainieren die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur, sorgen für eine starke Körpermitte (Coretraining) und für Beweglichkeit in der Wirbelsäule. Ideal auch für alle, die lange sitzen und oft verspannt sind.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken
Um verbindliche Anmeldung bis 01.05. per Email (jennifer.heep@evhn.de) wird gebeten, da es eine Mindest- und Maximalteilnehmerzahl gibt.
Petra Fürbeck ist Fitness- und Gesundheitstrainerin.